8 Manfaat Berendam dalam Air Panas Untuk Kesehatan
/Image 1: Berendam jadi salah satu rangkaian perawatan Spa yang ditawarkan di Alora - Hair, Beauty & Spa di Jakarta
Banyak manfaat kesehatan yang didapatkan dengan Berendam dalam bak air panas yang diabaikan oleh sebagian orang karena dipandang sebagai barang mewah. Padahal kenyataannya, bahwa setiap orang dari kelas menengah hingga atlet miliarder menggunakan bah mandi air panas untuk manfaat kesehatan. Hot tubs adalah relaxer alami yang bila digunakan dengan benar dapat mengubah hidup kamu sepenuhnya. Berikut ini daftar beberapa manfaat terbaik dari Berendam dalam air panas untuk kesehatan.
Sirkulasi darah
Di antara manfaat terbesar perendaman dalam air panas adalah dapat memperbaiki sirkulasi darah. Bagi orang-orang yang menjalani gaya hidup yang penuh tekanan dan menderita tekanan darah tinggi, Berendam adalah cara terbaik yang dapat membantu mengatasinya. Berendam dalam air panas seperti melakukan latihan kardio rendah dan membuat jantung bekerja untuk menjadi lebih kuat. Secara teratur Berendam dalam air hangat adalah cara sempurna untuk mendapatkan darah mengalir dan jantung memompa, sehingga melakukan ini 2-3 kali seminggu akan membantu mengisi kekosongan yang mungkin kamu lewatkan saat melakukan olahraga secara rutin.
Tidur nyenyak
Insomnia dapat memiliki efek cukup buruk yang dapat merusak tubuh dan kehidupan pribadimu. Selain mengubah pola makan dan menurunkan berat badan, banyak yang menyarankan menyiapkan tubuh untuk istirahat di malam hari menjadi salah satu cara terbaik untuk kembali ke jadwal tidur reguler. Berendam dalam air panas melemaskan otot-otot dan pikiran dan mampu memudahkan kamu untuk beristirahat di malam hari yang nyenyak. Kamu akan menjadi lebih santai dan lebih ringan setelah keluar dari bak mandi air panas, dan siap untuk berbaring dan pergi tidur.
Image 2: Nikmati perawatan Berendam dengan campuran Essential Oil yang dilakukan di Alora - Hair, Beauty & Spa di Jakarta
Relaksasi otot
Jika kamu merupakan seseorang senang menghabiskan waktu berjam-jam di gym, maka kamu pasti sudah tau semua tentang efek menyembuhkan dari air panas untuk otot. Bahkan orang-orang yang tidak berolahraga secara teratur dapat memperoleh manfaat dari relaksasi otot yang terjadi ketika kamu Berendam dan bersantai di bak mandi air panas. Melakukan hal ini cukup dapat memberi tubuh untuk memulai proses regenerasi pada otot-otot sehingga kamu dapat mulai berolahraga lagi keesokan harinya. Pastikan untuk tidak berlebihan dalam bak mandi air panas dan jangan tinggal selama lebih dari satu jam, karena ini dapat memiliki efek sebaliknya.
Diabetes
Sebuah studi mengejutkan baru-baru ini menceritakan tentang manfaat Berendam di bak mandi air panas bagi penderita diabetes. Menggunakan bak mandi air panas secara teratur mengurangi kadar glukosa dan gula dalam darah. Diabetes dapat menjadi beban nyata bagi tubuh selama bertahun-tahun, sehingga mengikuti proses ini akan sangat bermanfaat. Selain itu, melakukan perendaman dalam air panas sekitar 20-30 menit sehari selama seminggu dapat membantu menurunkan berat badan hingga 3-5 pon sebulan secara alami. Jika menurunkan berat badan semudah hanya bersantai dan berbaring di bak mandi air panas, lalu apa yang Anda tunggu?
Membersihkan kulit
Pernah kamu bertemu orang-orang di jalan dengan kulit yang sehalus mentega dan kamu ingin tahu rahasia mereka? Bisa jadi mereka banyak merendam di bak mandi air panas. Orang-orang sudah terbiasa mandi sehingga lupa apa yang bisa dilakukan air bersih untuk kulit. Jika kamu menjaga bak mandi air panas terawat dengan baik maka manfaatnya bagi kulit akan terlihat secara cepat dalam sebulan. Berendam dalam air panas membuka pori-pori di kulit sehingga minyak dan kotoran dapat dibersihkan. Racun yang dilepaskan melalui proses ini dihancurkan oleh elemen alami air. Sekarang jika kamu tidak menjaga merawat bak mandi air panas dengan baik, maka nantikan efek sebaliknya pada tubuh yang akan menyebabkan ruam dan benjolan dari kulit yang teriritasi.
Image 3: Perawatan Body Scrub yang dikombinasikan dengan berendam yang ada di Alora - Hair, Beauty & Spa di Jakarta
Mengurangi migraine
Penderita migrain akan suka berbaring di bak mandi air panas. Saat Berendam, tingkat kenyamanan akan terasa dari ujung jari-jari kaki ke kepala, sehingga cukup membuat kamu rileks dan menghilangkan sakit kepala. Kadang-kadang hanya membiarkan rambut terendam air hangat atau mencelupkan kepala di bawah air selama beberapa detik memberikan pelepasan yang tidak dapat diperbaiki oleh obat. Suhu air yang sempurna benar-benar berfungsi dengan baik untuk perawatan migraine, jadi pastikan untuk mengatur suhunya agar sesuai.
Stress
Stres bisa menjadi pembunuh diam-diam. Berendam dalam air hangat sangat membantu seseorang menjadi nyaman dalam beberapa menit yang akan membuat penderita lupa akan apa yang sedang diderita. Suhu air 104 Fahrenheit adalah suhu terbaik untuk memberikan bantuan dan membuat nyaman seseorang yang mengalami stres. Seseorang yang menderita kecemasan benar-benar akan mendapatkan manfaat dari Berendam dalam air panas.
Mengurangi gejala flu
Perendaman air panas dapat membantu mengurangi gejala flu. Uap dari air akan membersihkan lendir yang membentuk dinding di tenggorokan dan mencegah batuk kering yang dapat menimbulkan kerusakan pada sistem pernapasan. Berendam dalam air panas sangat bagus untuk membersihkan beberapa masalah yang terkait dengan flu dan akan sangat membantu dalam proses pemulihan saat flu.
Image 4: Essential Oil yang digunakan untuk campuran berendam yang ada di Alora - Hair, Beauty & Spa di Jakarta
Itu tadi 8 manfaat Berendam dalam air panas untuk kesehatan. Semoga informasi tersebut dapat membantu memberikan informasi dan semakin membuatmu menyadari bahwa Berendam dalam air panas saat proses Spa sangat bermanfaat bukan hanya untuk kecantikan tapi juga untuk kesehatan. Jika kamu tertarik untuk Berendam dengan air panas sekaligus menikmati perawatan Spa yang dapat memberikan manfaat untuk kecantikan, kamu bisa mengunjungi Alora - Hair, Beauty & Spa . yang menawarkan layanan Spa dengan rangkaian lengkap seperti scrub, massage, body mask dan Berendam dengan air hangat yang akan diberi tambahan esensial oil yang dapat memberikan ketenangan bagi pikiran.
Alora - Hair, Beauty & Spa merupakan Salon Rambut dan Spa Kecantikan terbaik yang juga sangat Family Friendly di daerah Jakarta Barat yang menawarkan layanan Spa dengan rangkaian lengkap seperti Scrub, Massage, Body mask dan berendam dengan air hangat yang akan diberi tambahan Esensial oil yang dapat memberikan ketenangan bagi pikiran. Untuk info lebih lanjut, silakan cek di sini atau hubungi kami secara langsung.